SLIK MØTER DU MENNESKER SOM OPPLEVER ENSOMHET

Har du møtt noen som strever med ensomhet? Tenker du på hva du kanskje burde sagt eller gjort? Inger Stølan Hymer er psykiatrisk sykepleier og jobber med faglig kvalitetssikring av krisetjenesten. Her gir hun deg rådene du kanskje trenger.

Ensomhet er en vanlig erfaring i løpet av livet. Ensomhet kan handle om at man ikke føler seg sett og forstått, eller kjenner på savn av tilhørighet. Når ensomhet varer over tid, kan det være svært nedbrytende og gi en opplevelse av håpløshet. Det du kan gjøre for å hjelpe trenger ikke være så vanskelig.

Medisinen for ensomhet er tilstedeværelse, forståelse og kontakt.

Du kan si ting som:

• Det er ikke rart at du er lei deg når du har mistet kontakt med vennene dine, dette var mennesker som var viktige for deg.

• Når du forteller om hvordan du har det, så kan jeg få et inntrykk av at du kjenner deg ensom. Stemmer det med din opplevelse?

• Du forteller at det ikke er noe som skjer i livet ditt. Hvordan ville du ønsket at livet var?

Da gjør du det vi kaller å utforske følelser, tanker og behov. Det krever mot å tåle at den andre har det vanskelig, og å lytte til deres opplevelse.

Ved å gjøre dette kan du bety en stor forskjell for noen i deres liv.